1、地瓜叶

地瓜(番薯)是一种常见的食物，它的营养价值非常不错，很多人都非常爱吃，而地瓜叶的营养也是十分丰富的，地瓜叶内含有一定的维生素C、钙、葡萄糖、蛋白质等等，有一定的利尿、美容和消肿的作用。而且地瓜叶纤维质地柔软，味道好，能够促进肠胃蠕动，有效帮助消化，具有清洁肠道的作用，真正可以做到排毒养颜的功效。

2、胡萝卜

说到胡萝卜很多人大概就会想到β胡萝卜素，食用后可以在小肠中转化为维生素A，又称为“美容维生素”，因此秋季多吃胡萝卜可以达到一定的排毒效果，使皮肤更显光泽、柔嫩，更具弹性。

3、石榴

秋季正是石榴新鲜上市的季节，味道极好，酸酸甜甜，很多人都非常爱吃。经常吃石榴可以有效促进新陈代谢，并且还能补充体内能量，石榴不仅有卓越的排毒功能，还有很强的防辐射作用，可以达到美容养颜的效果。

在线博彩平台（www.huangguan.us）是皇冠体育官网线上直营平台。在线博彩平台面向亚太地区招募代理，开放皇冠信用网代理申请、皇冠现金网代理会员开户等业务。在线博彩平台可下载皇冠官方APP，皇冠APP包括皇冠体育最新代理登录线路、皇冠体育最新会员登录线路。

4、柠檬

说起柠檬相信很多人都会联想到它的美白效果，柠檬含有丰富的柠檬酸以及高度的碱性，可以帮助肺部进行排毒，而且对皮肤有一定的美白、抗氧化功效，甚至还可以改善体内的血液循环问题，令全身的毒素都可以有效排除，起到排毒养颜的作用。

5、苹果

苹果是非常常见的一种水果，也是四季都能吃到的水果，对于想要减肥的人来说，苹果是必备水果哦。而且苹果内含有丰富的膳食纤维等营养物质，可以很有效的帮助体内残留的毒素排出，使皮肤更显光泽、柔嫩，所以也是排毒养颜的上上品。

温馨提示

秋季要排毒养颜，除了可以经常吃以上介绍的蔬果类食物，还需要配合正常的作息时间、不熬夜、多运动等等，才能让体内的毒素有效排出来，同时也需要做好秋季皮肤补水，避免皮肤出现起皮、干痒等情况，达到真正实现排毒养颜的目的。

当前页面地址：http://www.yswang.net/yinshi/dangji/5548.html